The only way to do great work is to love what you do...

Pracujesz z pasji lub czujesz, że życie/praca to ciężka walka?

Zapytaj Ciebie?

- Co z faktami w danej sytuacji?

- Jak się czuję?

- Czego potrzebuję?

- Co muszę zrobić, aby zmienić sytuację?

Usiądź i zamknij oczy na 5 minut. Weź kilka głębokich wdechów i wydechów. Zrelaksuj swoje ciało. Wizualizuj siebie w bezpiecznym miejscu. Wyobraź sobie najlepszą wersję siebie lub sytuację.

na przykład:

- Dzień w pracy

- Projekt, nad którym pracujesz

- Ważne spotkanie biznesowe

- Wieczór z rodziną /ukochaną osobą

- Sytuacja, która cię uszczęśliwia

- Dzień tylko dla siebie wypełniony rzeczami, które sprawiają Ci przyjemność

Zapisz to i stwórz plan działania. Co musisz zrobić, aby zbliżyć się do najlepszej wersji swojej przyszłości?

Nawet małe kroki każdego dnia to kroki do nadchodzącej zmiany.

Inne rzeczy, które możesz zrobić:

- Każdego ranka wypisz pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Czytaj je wieczorem przed pójściem spać lub w ciągu dnia, kiedy robi się kiepsko. Dodaj więcej, jeśli chcesz.

- Idź w przyrodę, las, nawet na 15-30 minut dziennie, kiedy potrzebujesz oczyścić myśli, poświęć chwilę na relaks. Wdychaj i wydychaj powietrze, słuchaj ptaków, obserwuj, jak liście tańczą w rytm wiatru.

.